這裡整理幾個供大家參考的脊椎保健方法..其目的是讓脊椎能夠不容易發生錯位後不能復位的狀況發生..
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很多人走一走..逛街逛太久..或是因為工作的關係站一整天..首先最直
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之前提到..頸部和肩部因為相連..若有痠痛緊的狀況..一般都會同時發生..所以處理多半也會一併處理..
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(這裡以小腿為示範)當我們的小腿發生抽筋..會發現抽筋的時候..腳會
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常常會聽到..我的脖子跟肩膀好酸好緊..一般的直覺反應就是
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有患者在問..為什麼會落枕..這是什麼狀況..怎麼可以這麼痛..??
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當我們發現頸部痠痛..活動受限..感覺頸部很緊..像是某方向被綁著一樣的感覺..我們可以這樣做..
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酸痛..現在生活中產生的痠痛..大多因為工作原因..長時間的固定姿勢..
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